Una bella giornata

Al mare con le cugine

Ieri è stata una bella giornata, sono andato a trovare le mie cugine al mare.

Scrivo questo post personale perchè fare un'attività che per la maggioranza delle persone risulta semplice per me è importantissimo e mi riempie di orgoglio personale.

Fino ad un anno fà mi risultava quasi impossibile essere così a mio agio con persone che mi conoscono ma non mi vedono molto spesso.

Devo ringraziare ancora una volta il metodo che ho seguito nell'ultimo anno.

Il mio problema bloccante erano o sono le mangiate al ristorante per via della fobia sociale non riuscivo ad andare. Adesso prendo io l'iniziativa e mi butto in situazioni a rischio per i miei pensieri e sto raccogliendo un sacco di successi.

Ieri abbiamo mangiato in una saletta stretta stretta piena di persone e con i camerieri che ti urtavano spesso e volentieri e tutto è andato liscio come l'olio.

Un altro successo recente è il compleanno del mio amico Matteo, non conoscevo nessuno se non il festeggiato, ma a parte un piccolo disagio per il fatto che a volte mi rendo conto di parlare troppo e a sproposito, è andato tutto alla grande e ho conosciuto anche un sacco di persone molto interessanti.

Spero vivamente di non tornare nella morsa della fobia sociale, perchè posso dire in questo momento di essere felice di vivere la vita a pieno, senza badare tanto a cosa penseranno gli altri di me ed evitando di avere paure immotivate soprattutto.

Dopo questa piccola parentesi, ricordo che le lezioni del "metodo" per sconfiggere la fobia sociale non sono ancora terminate.

Nei prossimi giorni pubblicherò sempre sotto "Argomenti" le seguenti "lezioni":

• La scala USM (Unità soggettive di malessere) con esempio pratico;
• Le domande da porsi per analizzare i pensieri ansiogeni nel processo al pensiero;
• Una specie di promemoria da leggere e portare con se nei primi tempi di sperimentazione delle situazioni di fobia sociale.

Una volta terminato questa parte avremo finito il mio metodo di cura, ovviamente sono sempre a disposizione

Saluti e abbiate una vita più serena perchè è l'unica che abbiamo...

Pol