Combattere la fobia sociale: Esercizio n° 2
Ho pubblicato una nuova "lezione" per combattere la fobia sociale, sotto "Argomenti", inserisco il link diretto:
La cosa che troverete difficile, sarà pensare alle situazioni CONTRO.
Spero che con un po' di pratica, la colonna del CONTRO inizi a diventare importantissima nel superamento di momenti di ansia sociale come lo è stato per me e lo è tutt'ora.
Ricordatevi di dare un'occhiatina anche alla sezione riguardante la respirazione diaframmatica perchè risulta fondamentale abbassare il livello di stress quando si giunge di fronte a una situazione fobica.
Per oggi abbiamo finito...
Saluti Pol
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