Una sorta di miracolo

Ciao a tutti,

Oggi la prendo alla lontana, parto da quattro anni e mezzo fa.

La situazione della mia vita, non era delle migliori, uscivo da un periodo di ulteriori quattro anni nel quale prima e dopo la perdita di mio papà sono stato ricoverato più volte (La mia esperienza di disturbo bipolare).

Successivamente, mia mamma ha avuto un'emorragia cerebrale che l'ha portata ad avere seri disturbi cognitivi che ne impediscono ad oggi l'autonomia e per questo è ospite presso una casa di riposo.

Il groppo in gola nel vederla in tali condizioni c'è sempre quando vado a trovarla e non vi nascondo che mi sono fatto dei grandi pianti nel parcheggio della struttura che l'accoglie. Tuttavia è stata la soluzione migliore che si potesse trovare!

L'altro giorno sono andato da mia mamma e l' "animazione", composta da dipendenti e da esterni, alcuni dei quali professionisti, consisteva nell'ascolto e analisi di musica classica, in particolare le arie del Barbiere di Siviglia di Gioacchino Rossini. Mi sono messo comodo in una sedia in fondo alla sala e, con vedendola da lontano, mi piaceva indagare il suo comportamento quando non si rende conto di essere osservata.

Parlava con un altra signora ospite, ho visto il suo sorriso e la sua tranquillità, la definirei ormai quasi infantile e ho provato un profondo sollievo e la consapevolezza che quando si lamenta con noi figli è sicuramente per il bisogno di attenzioni.

E' per questo che il post di oggi l'ho intitolato "Una sorta di miracolo". 

Ricordo la sua depressione quando ero più giovane e il difficile rapporto di amore e odio che aveva con mio papà. Devo riconoscere di non averla mai vista con un umore così sereno e pacifico da quando sono nato!

Certamente, la struttura l'ha accolta per il motivo di grave handicap che ne richiede l'assistenza 24 ore su 24 ma, immaginando che il problema dell'emorragia non ci fosse stato, mia mamma rientrerebbe nella situazione di tutti i pensionati da soli per la morte del coniuge. 

La loro giornata sarebbe prevalentemente in solitudine, unita ad una scarsa entrata economica, porterebbe all'emarginazione sociale, quindi tristezza e forse depressione.

Quindi al di là dei problemi medici, il vero miracolo è costituito da:

1) impegnare la giornata in persone con tendenza all'isolamento e depressione;

2) aumentarne la socializzazione inserendolo in un gruppo dove si è costretti a parlare e a dire la propria anche se con estrema difficoltà;

3) molta attività fisica che permette la circolazione del sangue e stimola l'appetito e quindi il buon umore.

Nonnetti in palestra!

Con tutti i problemi che hanno avuto i miei genitori e tutto quello che ci hanno fatto passare, adesso credo veramente di poter dire che niente succede per caso, le sfide, anche se dure e incomprensibili all'inizio, se superate, portano ad una maggiore consapevolezza della nostra forza, ne ho la certezza.

Teniamo duro in attesa del risultato finale

Buona vita

Pol

Il superfigo interiore

Un mix di egoismo, sana ignoranza e bolla di comfort

 

La vita emozionante di Superman

Ciao a tutti,

è da un po' di giorni che non riesco bene a focalizzare il mio scopo in questo mondo...ne ho passate di giornate ben più difficili e quindi questo periodo non mi preoccupa molto.

Ricordo che, dopo essere stato male la prima volta, ho tentato di confidarmi con diversi amici per capire come facessero a vivere con serenità; alcuni si mettevano a ridere solo per la questione da me sollevata, altri mi hanno consigliato di leggere dei libri di psicologia, alcuni anche troppo banali, tipo "Un posto nel mondo".

Ho provato a semplificare e tutt'ora provo a farlo come esercizio e devo confessarvi che si vive meglio, ma imparare costa sempre molta fatica.

Tornando al motivo del mio turbamento attuale, credo di aver capito che una delle componenti della mia perdita di energia è da ricondurre a motivi familiari che ho dovuto affrontare nei primi mesi dell'anno.

Un altro è forse quello di sentirmi un po' nella terra di mezzo tra l'avere un'occupazione lavorativa stabile e non averla, ma sentendo in giro la situazione di molti miei coetanei vedo che stiamo un po' tutti nella stessa barca.

Da non dimenticare è poi il fatto che quando sono giù, continuo a pensare ad una sorta "piano universale" per il quale tutti godono nel farmi soffrire e stancare. Concetto che devo cercare di togliermi dalla testa...molte volte mi accorgo della morbosità di questo pensiero grazie a chi mi vuole bene e che per questo mi fa riflettere sul mio loop mentale sbagliato.

Per risolvere tutto questo "gomitolo di pensieri", vorrei  capire il motivo per cui molti miei conoscenti sono all'apparenza felici e sicuri delle proprie scelte di vita e sono arrivato per ora a questa piccola lista:

1. L'EGOISMO FISIOLOGICO: Devi essere il centro del tuo mondo, pensare prima di tutto al tuo bene personale, fai le scelte che ti fanno stare bene, appagato, valuta tutte le variabili delle situazioni difficili che incontri e cerca la soluzione più semplice e che ti tolga dai guai con meno conseguenze negative per la tua persona. Una volta fatto questo apriti agli altri;
   
    
2.  LA SANA IGNORANZA: Nessuno si offenda...per ignoranza intendo non cercare per forza di sapere tutto, specializzarsi in quello che ci interessa per diversi motivi che possono essere economici e sociali. La definirei un intelligenza pratica rivolta allo scopo, molti miei amici e conoscenti lo fanno già naturalmente, per me è parecchio impegnativo, molte volte vado in riserva di energia perché mi rendo conto di non essermi nemmeno avvicinato al bersaglio;
3. BOLLA DI COMFORT con una capatina in ZONA DI STRESS: Tema che ho trattato in un post di non molto tempo fa (eccolo).
   Il mio ambiente abituale deve essere per il 90% del tempo un posto rassicurante, ma in alcuni momenti di forte positività interiore devo sforzarmi di andare in stress, ovvero buttarmi in una situazione che non riesco benissimo a gestire in base alle mie certezze attuali.
   Questa attività mi permetterà di crescere con il tempo la mia autostima e quindi anche la mia zona/bolla di comfort.

Cercherò in futuro di tenere a mente queste regole e riflessioni personali che mi fa piacere condividere con voi.

Come al solito se qualcuno volesse dire la sua lo invito a commentare e approfondire insieme a me...

Buona vita

Pol

A te la scelta, la vita di Chiara

Buona giornata a tutti,

fin da quando ero piccolo mi sono sempre relazionato agli altri con rispetto, comprensione e parecchia insicurezza. Quest'ultima ha condizionato in modo prevalente quasi tutte le decisioni della mia vita, facendomi spesso scegliere la strada meno impegnativa e meno soddisfacente.

Vivere la vita in questo modo porta inevitabilmente a sentirsi inferiore agli altri e quindi, in alcuni casi, alla fobia sociale.

Qualche sera fa, si avvicina la mia amica Chiara (nome che abbiamo scelto insieme) dicendomi di sentirsi totalmente scarica di energie e di aver paura di ritornare nell'abisso profondo della depressione. Circa tre anni fa le hanno diagnosticato il disturbo bipolare con attacchi più in fase down che in up e da quel momento si sente completamente in balia delle sue emozioni.

Mi ha confessato di avere la sensazione di essere controllata costantemente, sentimento molto frequente nei "bipolari".
Certo che siamo controllati! Non occorre essere malati per rendersene conto...di questi tempi tra smartphone, carte di credito, bancomat e tessere sanitarie... direi che più che una sensazione è una certezza!

Ciò a cui si riferisce Chiara è invece la morbosità con cui si pensa che ogni propria azione sia in qualche modo pilotata e vista da una sorta di grande fratello malvagio.
Ricordo con estremo disagio a quei momenti ogni volta che mi viene raccontato...

Chiara ha poi aggiunto di sentire opprimente il peso di essere utile per la propria famiglia e quindi di stancarsi molto per fare quello che ogni volta le viene richiesto.

A questo punto la domanda sorge spontanea:

I familiari di Chiara, si rendono conto di quanto egoisti siano a chiedere favori ad una persona che sta cercando di ritrovare con fatica il suo equilibrio?

Oppure

Sfruttano il fatto che si faccia in quattro pur di soddisfare tutti i loro bisogni portandola inevitabilmente in riserva di energie?

Forse nessuna delle due, semplicemente fanno quello che a loro risulta normale visto che Chiara, magari per vergogna, non ha informato i suoi parenti di cosa le era successo.

Il mio consiglio, che ovviamente vale anche per me, è di rispondere con tono deciso:

Scusatemi, sono parecchio stanca/o in questo periodo, ho bisogno di concentrarmi su me stessa/o, dopo tutto quello che mi è successo, non posso fare quello che mi chiedi.

A te la scelta...

Dopo questa risposta direi a Chiara di registrare la sensazione di sollievo provata, come un qualcosa di nuovo che, in un attimo, ha ricavato un ENORME SPAZIO attorno a lei e nel contempo registrare l'espressione nel volto del suo familiare abituato ad essere sempre accontentato.

Inevitabilmente qualcosa creerà un disappunto nel familiare, talmente era convinto di ottenere da lei ciò che voleva.

E' una piccola rivincita, una dimostrazione di carattere che potrebbe portare a spostare gli equilibri familiari ed inoltre è solo quello che naturalmente tutti dovrebbero rispondere in un periodo di difficoltà personale.

Non facciamoci fregare dal voler ESSERE ACCETTATI A TUTTI I COSTI. 

Uh, che fatica scrivere...
Buona vita a tutti

Pol

Street Fighter - PERFECT - Percorso Perfetto

Sottotitolo: "La semplicità dei Grandi"

Ciao a tutti,

Vi ricordate Street Fighter? Era un giochino da sala giochi (ormai estinta) degli anni 90.

Lottatori da tutto il mondo si incontravano al meglio delle 2 vittorie e match dopo match la difficoltà aumentava fino allo scontro finale con il temibile Byson (mi sembra di ricordare). 

PERFECT era la vittoria del round senza farsi neanche un graffio.

Chun Li - PERFECT in 2 round.

Sono partito un po' da lontano questa volta...vediamo di arrivare al dunque:

La mia adolescenza l'ho trascorsa per la maggior parte del tempo fuori casa, per motivi che i lettori di vecchia data di ExitPolCesk conoscono bene. Durante i pomeriggi interminabili ho conosciuto molte persone e realtà del mio quartiere, alcune mi facevano pensare a quanto fossi fortunato, altre mi creavano invidia per situazioni alla "mulino bianco" che sapevo di non poter raggiungere.

Kandy è un amico che ogni tanto incontro per caso ad aperitivo e ha lo straordinario potere di contagiarmi con la sua energia positiva e la sua semplicità nell'affrontare la vita, la semplicità dei grandi (ecco il sottotitolo).

I suoi amici sono quelli che potresti definire con la "A" maiuscola, si conoscono da almeno una quindicina d'anni e si sentono frequentemente al telefono; insomma proprio la VERA AMICIZIA.

Non riuscivo a capire come si potesse essere così felici e semplici allo stesso tempo. Quando, durante l'adolescenza andavo a casa sua provavo invidia per il rapporto splendido che i suoi genitori avevano creato con Kandy, oltre al fatto che ovviamente tra marito e moglie ci fosse un amore autentico.

Vedere il padre di Kandy era come vedere lui, sarebbe perfino potuto uscire con noi e fare le stesse battute di suo figlio!

Ok...ho trovato una famiglia stupenda, quella che potresti definire "THE REAL MULINO BIANCO".

Kandy poteva concentrarsi tranquillamente nel portare avanti le sue passioni e la sua crescita sia intellettuale che sociale e lavorativa con una potenza alle spalle invidiabile. Per questo ha seguito fino in fondo le sue passioni, suona in svariati gruppi rock della zona e lavora sempre nell'ambito musicale con discreto successo.

Badate bene che ho scritto "discreto" perché Kandy non è un arrivista, lui non vive per lavorare ma usa il lavoro solo come mezzo per poter vivere, la cosa più importante per lui è stare nel mondo e socializzare, se poi dovesse servirgli di più, ha tutti i mezzi per poterselo prendere.

Un po' lo invidio ma molto di più lo STIMO per la semplicità e la sicurezza con cui ottiene quello che vuole e anche per la sua gioia innata di vivere.

Una persona che attira persone attorno a se in modo naturale.

E il cerchio si chiude:

"YOU WIN - PERFECT!"

Ovviamente Ken (il biondo) rappresenta la sfida della vita

Non tutti possiamo avere le stesse capacità e la stessa fortuna di Kandy, ma invece di crogiolarci nella nostra situazione e ripeterci giorno dopo giorno quanto siamo stati sfortunati  e che non combineremo mai niente, prendiamo spunto dalle persone che abbiamo conosciuto e cerchiamo di coglierne i segreti del successo e un pochino di farli nostri. Solo così, con fatica, potremo considerarci appagati e soddisfatti.

Buona giornata

Pol

Amico mio, hai gettato la spugna

Ciao a tutti,

colgo l'occasione per ricordare a la vicenda del L'amico di sventura e la terribile situazione, un vecchio post del 2015, visto che non troppo tempo fa lo avevo sentito per telefono.

Rispetto alla situazione in cui avevamo lasciato le cose, il mio amico, che per comodità chiamerò Michele, è riuscito a mettere in piedi tutta la burocrazia per l'assistenza sociale che lo Stato può dare.

Mica male per una persona che soffre di disturbo bipolare!

Dopo tutta questa trafila, Michele percepisce per una somma di invalidità e limiti di reddito, una cifra mensile di circa 800 euro. 

Non chiedetemi i dettagli di questo importo perché viene mal di testa solo a pensare a quante scartoffie si devono presentare ma, a parte questo, quando ho sentito la notizia, la mia prima impressione è stata di sollievo. La mancanza di soldi aveva iniziato a prendere il sopravvento, un'ossessione nella sua testa, un comportamento comprensibile ma, successivamente ho pensato che anche lui, come tanti, non sia riuscito a divincolarsi dai legacci che crea il pensiero ricorrente di essere malato.

Cerco di spiegarmi meglio...

Dopo il ricovero, in questo caso per disturbo bipolare, si inizia un iter di cura volto a evitare che la crisi si ripresenti e per far si che l'assistito non faccia male a se stesso e soprattutto alla società.

Tempo fa questo iter non era così stringente e molte crisi che adesso vengono etichettate come disturbo bipolare passavano sotto la voce di "esaurimento nervoso", termine socialmente molto più accettabile che permetteva una più rapida riabilitazione.

L'iter attuale è fatto di colloqui mensili con psichiatri e somministrazione di psicofarmaci più o meno "potenti" a seconda della crisi; in aggiunta potrebbe essere associata una terapia psicoterapeutica (colloqui con psicologi e quindi nessun altro farmaco aggiuntivo).

Come potete ben capire, già la mente del paziente lavora annebbiata per gli psicofarmaci e in più il suo pensiero per tutto l'anno solare è quello di aver bisogno di cure e di programmare i vari appuntamenti. 

E' ovvio che cercare di rialzarsi dal tappeto e trovare un lavoro è un'impresa titanica...e allora getta la spugna!

Non arrendersi mai...

Mi dispiace, mi dispiace veramente tanto per Michele, spero che possa in qualche modo leggere queste mie riflessioni e convincersi che nessuno ti aiuta a questo mondo se non te stesso.

Saluti

Pol

Madri egoiste che fagocitano le vite dei figli

Ciao a tutti,

Natale è passato...per fortuna...

Le festività natalizie mi hanno sempre messo un po' di ansia per regali, ritrovi familiari e maggior tempo libero a disposizione.

La vigilia mi sono "impegnato" nell'organizzazione del pranzo e per questo ho preparato le lasagne al ragù a casa dei miei familiari. 

Durante il tragitto, avendo finito le sigarette, mi sono fermato in un bar tabacchi di paese e mi sono trovato ad osservare una di quelle scene quotidiane di rapporto innaturale madre-figlio. 

Il bar tabacchi è gestito da una arcigna signora ultra-sessantenne e da suo figlio quarantenne(?), quest'ultimo, decisamente sovrappeso e con un espressione poco felice, mi ha distrattamente servito, impegnato in uno degli "immagino" tanti battibecchi con la madre.

Al termine del mio acquisto la mia mente si è focalizzata sul problema delle madri egoiste e di come goccia a goccia, giorno dopo giorno, condizionino le esistenze dei propri figli, in questo caso maschi, ma non è la totalità dei casi.

Posso parlare per esperienza personale e quindi sono molto sensibile all'argomento visto che solo circostanze esterne al mio rapporto con mia madre hanno interrotto e quindi impedito che continuasse quella quotidianità malsana.

L'espressione del figlio della donna, mi ha portato con i ricordi ad un mio recente passato, ho rivisto l'espressione di chi assume quotidianamente psicofarmaci per cercare di curare una depressione che arriva da molto molto lontano e che non ha compreso senza sapere che un cambio di ambiente e mentalità è molto più potente di qualsiasi rimedio chimico-farmaceutico.

Il problema dell'errato rapporto madre-figlio, dopo averlo provato sulla mia pelle, l'ho rivisto in molte altre occasioni (quando si ha familiarità con una malattia si è molto più vigili). 

Per esempio, una madre che chiama il figlio al cellulare incessantemente per sapere con chi è e cosa sta facendo, oppure una madre che cucina 24 ore su 24 per i figli ormai cinquantenni per la smania di SENTIRSI ANCORA IMPORTANTI per qualcuno.
Riporto poi lo sfogo di un mio amico medico che durante i suoi studi di medicina doveva anche assistere la madre malata; questa sua dedizione alla madre protratto per lungo tempo gli ha causato un periodo di forte depressione perchè un conto è occuparsi di una persona nel momento del picco di emergenza, un altro è l'assistenza specializzata che spetta ad esperti del settore e non certamente a quei poveri figli sventurati. Non dimentichiamo che poi è consuetudine accusare quest'ultimi di essere pessimi figli che abbandonano i propri genitori.

Ritornando all'esempio del bar-tabacchi, esiste in questi casi un filo conduttore non di poca importanza: le MADRI SONO SPESSO VEDOVE e quindi devono, a mio parere, in qualche modo compensare la mancanza del marito rivedendolo nel figlio maschio.

Questo modo di comportarsi impedisce di fatto ai figli di imparare a contare sulle proprie forze, rendersi indipendenti, andare a vivere in una propria casa, trovare magari l'amore e quindi di fatto creare una nuova famiglia.

A quel punto sì che la vecchia madre si potrebbe sentire utile in modo normale e sapete come? 

FACENDO LA NONNA!

 Separare il cordone ombelicale così lungo e duraturo è un'azione molto difficile da compiere se due individui vivono in una tale simbiosi.

Mamma e figlio, una lunga vita insieme

Rifletteteci...

Vi saluto e vi faccio i miei migliori auguri di Buon Anno 2017.

Pol 

David Bowie...una vera ispirazione

Ciao a tutti,
come forse saprete, quest'anno l'Italia ha ospitato la mostra itinerante "David Bowie is" dedicata a tutta la vita straordinaria di questo artista.

La mostra, conclusasi da poco, era iniziata con Bowie ancora in vita e dopo la sua morte avvenuta il 10 Gennaio 2016, gli organizzatori hanno deciso di estenderla in molti paesi del mondo tra i quali l'Italia.

Per quale motivo in un blog che tratta la fobia sociale e il disturbo bipolare ho deciso di scrivere di questo artista?

Questa scelta riguarda i miei pensieri avuti durante le crisi che ovviamente potrete leggere nella sezione Esperienza di disturbo bipolare.
In quel periodo ero estremamente affascinato dalla creatività di David Bowie e dalla sua vita spettacolare.

In particolare, visto che in una fase up si tende a impersonare un qualche figura di superuomo, mi ero identificato in un essere extra-terrestre e il personaggio famoso più corrispondente a questa descrizione da cui trarre ispirazione era sicuramente questo artista.

Fin da giovane David ha giocato con la sua immagine di alieno e in tutto quello che faceva non ha mai badato molto alle critiche del pubblico.
Da molti è considerato un genio, il precursore di differenti generi musicali, un trasformista, un esibizionista e un eccellente creativo.

Tutta questa carica di sperimentazione è frutto di un perfetto mix di variabili sociali, ambientali e storiche e ovviamente di una forte apertura mentale.

E' stato uno dei primi artisti a giocare con la sessualità in modo estremo, in periodi durante il quale era considerato scabroso e da folli!

Il genio - David Bowie

Ha avuto anche problemi con la giustizia, la droga, immaginiamo New York cosa dev'essere stata negli anni 70-80 per un artista del suo calibro.

All'interno della mostra possiamo vedere tutta l'oggettistica utilizzata durante la sua carriera, ma quello che mi ha colpito di più è la capacità che ha avuto di trasformare qualsiasi arte di cui si è interessato in qualcosa di magico ed unico, con una facilità che è solo dei grandi.

Mi è stato di enorme aiuto per poter superare il giudizio del "mondo" riguardo al mio periodo di difficoltà, perché ognuno di noi ha una visione unica e tutte le azioni sono il risultato di una contaminazione del proprio io con l'ambiente circostante.

Una grandissima fonte di ispirazione e un pezzo di storia dell'umanità oltre che della musica, quindi nel nostro piccolo, cerchiamo di essere noi stessi e non badare troppo ai giudizi degli altri...David docet!

Saluti

Pol